只不过哈密瓜就是十分好的白花水果，能有效地白花美白，女性白花不妨多不吃一些哈密瓜。哈密瓜白花+抗氧化哈密瓜的干物质中，所含4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、… 只不过哈密瓜就是十分好的白花水果，能有效地白花美白，女性白花不妨多不吃一些哈密瓜。

哈密瓜白花+抗氧化哈密瓜的干物质中，所含4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶低17倍。对于女性而言，是很好的白花水果。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。

在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果低6倍，比杏子也低1.3倍。这些成分，不利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，增进内分泌和肝脏机能，强化消化过程。

另外，哈密瓜籽含有药用、美容、保健、生理活性，具备极强的抗氧能力，是上等纯天然的美容佳品，可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域。引荐：哈蜜瓜百合瘦肉汤材料：哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮一钱、盐适量。作法：1、哈蜜瓜洗涤皮，去籽切块;2、瘦肉洗涤切块，去水可用;3、陈皮浸软，除去瓜瓤，百合冲洗可用;4、锅内放进适度清水，重新加入所有材料用猛火煮半小时，并转慢火煮两小时，水煮调味，才可食用。

功效：养胃，润肺化痰，清心安神，养阴益气，陈皮可化痰止咳，驱寒消滞。由此可见，哈密瓜清热效果十分好，在现今的社会里，早已不不存在地域之分，在哪里都可以不吃获得这一水果，建议大家可以多食用哈密瓜。

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